ぐっもーにん！

おはよう
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。




良い朝だね！(外は曇り)



おはようございます。

本山さんです。



これから部活です！

部活...部活なのは別にいいんだけどさ、

案の定筋肉痛が...(笑)

こんなにバッキバキになったの久しぶりだよ...。

さっき正座してみたら、もうね...すっげー痛い(真顔)

良く分かんないけど背中の下のほうも痛いしさぁー...やだもう逃げたい(

｢カエル」と｢アヒル」は多分、5kmマラソンより筋力鍛えられると思う。

今日もやるんだよなぁ...。

とりあえず頑張ってきます！

肉離れだけは避けたい！(笑)



最近、学校で補習やってるんだけど、男子部員2人とも補習なんだよね...(笑)

...よし、メニュー2倍やらせよう。←



今日は手書きメッセを全部書けたらなぁって思ってます。

寝転がりながら書くから、字ガッタガタだわ(笑)

見辛かったらごめんね🙏💦💦

...気合いで読んでください！←



じゃあ、ちょっと短いけどもう行かなきゃなんで...！

いってきます！




ばいばいヾ(・◇・)ノ




。

本山 杏子@ごめんね。

コメント 6

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部活頑張ってねー。

のん
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めぐ》
行ってきました！(笑)
しゃがめないし正座できないし...60歳くらい老けた気分...。

のん》
ありがとー！
頑張ってきたよー(笑)

本山 杏子@ごめんね。
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おそよう~~

部活大変そうだね…(´-`
筋肉痛の方、大丈夫？

μ. 絵 真
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それと、筋肉痛を和らげたいなら筋肉に負担をかけない程度のストレッチしたり、運動した直後だったら冷やしたら良いよ~。
お大事に(´∀`*

μ. 絵 真
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ゆる》
おそようー！(笑)

そんなにキツくはないんだけどねー...(笑)
大丈夫...ではないかな(
そうなの？ありがとう、やってみるねー！

本山 杏子@ごめんね。
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うん(笑)

そうなのー？
きつそうに見えた(´-`

いえいえ
効果は人それぞれだろうけど…

μ. 絵 真
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最後の投稿。
本山 杏子@ごめんね。 27 23

。 よし日付越えたー！(笑) 夜中にこんにちは。 本山さんです。 ...

私服とか私物とか。
本山 杏子@ごめんね。 51 14

おはよー!!!!
本山 杏子@ごめんね。 33 12

。 今日、こっちの地方は快晴です！ 夏だね！やだ！( おはようっ。...

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