04/03(Mon)
ダイエット 友達募集 友達募集中今日:1 hit、昨日:12 hit、合計:142 hit
最高ランク : 63 , 更新: 2017/04/03 8:42:37
.
☀
♢フルグラ(バナナのせ)✕豆乳
🐤
♢雑炊
♢納豆サラダ
♢お弁当のおかず(レンチン3つ)
🌃
♢フィッシュフライロール(ローソン)
♢プリンパフェ(ローソン)
♢スナック菓子(数個)
🎾
♢腹筋(100)
♢背筋(50)
♢足パカ(50)
♢ヒップUP(30)
♢リンパマッサージ
♢踏み台(30分)
✍
♢夜早かったけど、野菜無かった..。明日は意識して野菜取る!
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04/02(Sun)
2017/04/02 7:51:21 r.♔ 1
. ☀ ♢フィッシュフライロール(ローソン) ♢ヨーグルト✕フルグラ(少ーし) 🐤 ...
04/01(Sat)
2017/04/01 8:09:17 r.♔ 2
更新できなくてすみません💧 毎日更新できるように頑張ります! ▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲...
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