ダイエット記録
今日:1 hit、昨日:0 hit、合計:771 hit
最高ランク : 17 , 更新:
こんばんは〜
今日も記録してくよー
体重→0.4キロ減、54キロ
合計で1キロ減ったーー!!自分でもビックリ
でも油断したらすぐ増えるから気をつけなきゃ……
〈食事〉
?お米をお茶碗半分(今日パスタだった)
?夜はお米なし(パスタ)
全体的にいつもより少なめにしたよ
⚪︎野菜から食べる
⚪︎よく噛んで食べる(30回以上)
⚪︎水をたくさん飲む
⚪︎お菓子を食べない
⚪︎間食を食べない
〈運動〉
⚪︎足パカ30回を1日2~3回
⚪︎11字腹筋のやつを1日3回
⚪︎お風呂上がりに柔軟
⚪︎朝晩小顔マッサージ
全部できたーーー。
宿題が3分の1くらいいや4分の1?くらいしか終わってない
ヤバい
でもやる気が出ん
ダイエットはまだできるけど勉強がマジでできん……
社会暗記して寝ようかな
休み延びんかな。
まあ良いさ明日もある(絶対できんタイプの発言w
ははっ気楽に生きよー
ばいばーい
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
なんか募集企画の参加あんどこももの奴あんど雑談(多い) by.愛華@りせとぺあ画ちゅ。
-
2.
雑談&他 by.ゆゆ@りみが相方
-
3.
手書きメッセ募集〜! by.たぴにゃん@れいむちゃんと相方#みなくんとペア画
-
4.
# 企 画 募 集 + 把 握 会 。 by.三色団子¿@菜彩ちゃんが相方
-
5.
↺ リ ン ト ン と か ✂ . new by.む め い ち ゃ ん .
- もっとみる
- ユーザランキング
-
1.
大森 @突発性難聴
507 Point -
2.
愛華@りせとぺあ画ちゅ。
475 Point -
3.
りみ。@桜餅とペア画中。&ゆゆと相方💕
315 Point - もっとみる