ダイエット記録

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最高ランク : 13 , 更新： 2021/01/06 7:33:10

記録してくよー

体重→0.2キロ減、53.8キロ

53とか1年半ぶりくらいに見た。

うれしーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

〈食事〉
⚪︎お米をお茶碗半分
⚪︎夜はお米なし
⚪︎野菜から食べる
⚪︎よく噛んで食べる(30回以上)
×水をたくさん飲む
⚪︎お菓子を食べない
⚪︎間食を食べない

〈運動〉
⚪︎足パカ30回を1日2～3回
⚪︎11字腹筋のやつを1日3回
⚪︎お風呂上がりに柔軟
⚪︎朝晩小顔マッサージ

明日から学校だから腹筋2回にする。

宿題英語終わったーー！

あとは理科！
(数学は試験明後日になったから明日やる)

理科は残り半分。

でも全く理解ができん_:(´ཀ`」 ∠):

理系無理

最近勉強かダイエットの話ばっかだね。

ごめん

試験終わったらいろいろ他の投稿してくよー！

楽しみにしててねー(*≧∀≦*)

ばいばーい